O que é massagem desportiva e para que serve?

A massagem desportiva é perfeita para a recuperação da musculatura de atletas ou de praticantes de exercícios físicos. Que tal procurar por livros para a prática de massagem desportiva e se aprofundar neste assunto?

Quais são as melhores massagens?

A lavanda é a mais utilizada neste tipo de massagens. A massagem aromaterapia é adequada para ajudar a ultrapassar situações de grande stress, ou ainda condições de grande impacto emocional. A par disto tudo, é vantajosa no que toca a aliviar a dor e a inflamação, bem como para quem sofre de cólicas e de má digestão.

O que são massagens e para que servem?

Estas massagens têm características específicas a nível da pressão exercida, da localização, velocidade de execução e intensidade. Ideais para ajudar os músculos antes e após o treino e/ou competição, alivia tensões e retira o ácido láctico dos músculos.

Qual o objetivo da massagem relaxante?

O principal objetivo da massagem relaxante é promover o relaxamento da musculatura tensa. Suas manobras são mais calmas para que o corpo libere hormônios como a ocitocina e endorfinas que são responsáveis por acalmar o corpo.